散歩にはスギサポアプリがお勧め

FIRE

FIREには散歩がお勧め

FIREをすると、ともすれば運動不足になりがちです。

そこで、散歩が適度な運動としてお勧めです。

ケガの心配もなく、散歩をすれば爽やかな汗をかけるので、気分が良いです。

そして体重も減少し、健康診断の結果も改善します。

実際に私も、FIRE後の3か月のウォーキングで、体重が▲5㎏となりましたし、健康診断の結果も全て問題なしの上、数値はさらに改善しました。

継続にはモチベーションアップが必要

そんな散歩ですが、毎日継続するには日課に取り込む必要があります。

そのためにもモチベーションアップとなるツールが必要ですね。

そこで、私はウォーキングアプリを利用しています。

いくつか利用していますが、そのうちお勧めなのがスギサポアプリです。

1日1万歩程度歩くとのに食われ、毎日の健康に関するクイズに答えると、1日20マイル程度獲得できます。溜まったマイルは1,000マイルごとにスギ薬局の500ポイントに交換できます。利用はもちろん無料です。

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さらに同時にJAのウォーキングアプリも利用しています。こちらは、10万歩歩くと10万ポイントが溜まり、それで豪華食品の景品が当たる懸賞に応募出来ます。

当たるも八卦当たらぬも八卦ですが、追加的な手間はほとんどかかりません。

せっかく歩くのですから、色々なアプリを有効利用したいですね。

まとめ

FIRTE生活では、QOL向上や健康維持のために散歩がお勧めです。

私も、体重減少や健康診断の結果向上の効果を得ています。

継続するにはモチベーションアップのツールが必要であり、各ウォーキングアプリに利用をお勧めします。

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Where there is a will, there is a way!

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FIREの指針となる書籍です。


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