16時間空腹ダイエット(10日目)

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時に食べ終わりました。

頑張って3品も作ったので、予想以上に時間がかかって、遅くなってしまいました。

①主菜:鶏肉と玉ねぎの炒め物

 原価:300円

 玉ねぎは炒めると甘く何にでも合いますね。鉄板の美味しさ。(写真はイメージ画像です。)

②副菜:ひじき煮

 原価:300円

 かぼちゃを切るのがこんなに大変だとは思いませんでした。次回からは、カット済みの冷凍ものを検討します。

 味は非常に美味しくできました。

③味噌汁:タケノコとワカメの味噌汁

 原価:200円位 

 何と言っても日本の味ですね。タケノコは中国産ですが。(写真はイメージです。) 

昨夜の歩数について

昨日の歩数は10,856歩と前日比マイナス1,834歩となり、1週間平均では9,192歩でした。

目標の10,000歩には到達したものの、少し減ってしまいました。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は65.0㎏で、前日比ではプラス0.1㎏でした。ダイエット開始からは▲1.5㎏でした。

歩数が少なったせいでしょうかね、まあ横ばいですね。長い目でやっていきます!

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