16時間空腹ダイエット(11日目)、体重が大きく減少!

趣味

昨夜の夕食メニュー

夕食メニュー:豚肉、もやし、白菜、人参、ニラの炒め物

 原価:500円

 この野菜炒めは短時間で調理できたうえで、多くの野菜が取れるため、今後もリピートしたいと思います。

昨夜の歩数について

昨日の歩数は12,061歩と前日比マイナス795歩となり、1週間平均では9,562でした。

昨日に続いて高水準の歩数をキープ出来ました。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.6㎏で、前日比ではマイナス0.4㎏でした。ダイエット開始からは▲1.9㎏でした。

歩数も高水準であり、空腹ダイエットも継続出来ているため、ダイエットは良い方向に行っています。

今後も楽しみながら継続していきます。

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There is a will, there is a way!

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