昨夜の夕食メニュー
昨夜の夕食は午後6時から食べ始め、午後6時半には食べ終わりました。
昨日は、家族で散歩してかなり歩きました。かなり疲れましたが、シンプルに楽しかったです。
①主菜：鶏肉、玉ねぎ、もやし、えのきの炒め物
原価：500円位
②副菜：ツナ、マカロニ、レタス、カイワレ大根のサラダ
原価：300円位
昨夜の歩数について
昨日の歩数は14,739歩と前日比プラス4,617歩となり、1週間平均では10,452歩でした。
昨日の家族による散歩で、歩数は大幅に伸びました。
今朝の体重、体調について
今朝の体重は64.9㎏で、前日比ではプラス0.5㎏でした。ダイエット開始からは▲1.6㎏でした。
昨日の散歩にも関わらず、体重は増加してしまいました。
恐らくは、昨日のサラダに入っていたマコロニが原因ではないかと思います。自分が作ったにも関わらず、おいしくて食べ過ぎてしまいました。
それでも、PDCAを回しながら、継続あるのみです。
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