16時間空腹ダイエット(14日目)、再度体重減少!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜は夜6時半から食べ始め、夜7時には食べ終わりました。

①主菜:鶏肉、タケノコ、白菜の炒め物

 原価:400円位 

②なめこ汁

 原価:100円

③なすのあえもの

 原価:200円位

昨夜の歩数について

昨日の歩数は15,245歩と前日比プラス506歩となり、1週間平均では10,845でした。

歩数は大幅アップしました、継続したいですね。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.9㎏で、前日比ではマイナス0.4㎏でした。ダイエット開始からは▲2.0㎏でした。

 歩数増加のおかげか、再度体重は減少しました。何とか減少トレンドを維持していきたいですね。

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There is a will, there is a way!

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