16時間空腹ダイエット(15日目)、連続で体重減少!

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昨夜の夕食メニュー

昨夜は夜6時半から食べ始め、夜7時には食べ終わりました。

①鶏肉、カシューナッツ、人参、ピーマン、玉ねぎの炒め物

 原価:500円位

②チンゲン菜とエノキのスープ

 原価:200円位 

③もやしとワカメの和え物

 原価:100位 

昨日の歩数について

昨日の歩数は11,387歩と前日比マイナス3,858歩となり、1週間平均では10,758でした。

その前の高水準はキープ出来ませんでしたが、引き続き1万歩はキープしています。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.4㎏で、前日比ではマイナス0.5㎏でした。ダイエット開始からは▲2.5㎏でした。

何とか減少トレンドを維持しています。今後もこの調子でいきたいと思います。

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