16時間空腹ダイエット(16日目)、体重横ばい!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜は夜6時半から食べ始め、夜7時には食べ終わりました。

昨夜は妻が作ってくれた料理があったため、それを頂きました

料理を作っていただけるのは、有難いですね。

チキンカツ(写真はイメージ)

きゅうり、水菜のサラダ(写真はイメージ)

大根、人参、ツナの煮もの(写真はイメージ)

昨日の歩数について

昨日の歩数は14,041歩と前日比マイナス2,654歩となり、1週間平均では11,111でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.5㎏で、前日比ではプラス0.1㎏でした。ダイエット開始からは▲2.4㎏でした。

何とか減少トレンドを維持しています。今後もこの調子でいきたいと思います。

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