16時間空腹ダイエット(17日目)、ジャイアントコーンで体重増えた!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜は夜6時半から食べ始め、夜7時には食べ終わりました。

①主菜:チンゲン菜、もやし、人参、ビーフンの炒め物

 ビーフンにいい味付けがついて、美味しかったな。だけど、ビーフンは米だから、太るか。

 原価:300円位 

②副菜:ひじき、こんにゃく、にんじんの煮もの

 原価:200円位 

昨日の歩数について

昨日の歩数は11,018歩と前日比マイナス3,023歩となり、1週間平均では11,142でした。

散歩中に、無印良品をチラ見したのが原因かな。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.7㎏で、前日比ではプラス0.2㎏でした。ダイエット開始からは▲2.2㎏でした。

昨日、実はジャイアントコーンを食べてしまいました。また夜に食べたビーフンの影響もあり、糖質が過多になったのでしょうか。

少し気のゆるみがあるのでしょうか。

今後も継続していきます。

ご興味がある方は以下もどうぞ。

「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]
価格:1540円(税込、送料無料) (2021/4/23時点)楽天で購入

There is a will, there is a way!

コメント

タイトルとURLをコピーしました