16時間空腹ダイエット(19日目)、体重微増!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜は夜6時半から食べ始め、夜7時には食べ終わりました。

昨日は家族でドライブをしており、帰りが遅くなったので、旅行先のスーパーで弁当を買って食べました。

感染防止の観点からも、飲食店への入店は避け、弁当を車内で食べました。

①からあげ弁当

 原価:400円 

②肉コロッケ

 原価:60円 

昨日の歩数について

昨日の歩数は10,742歩と前日比プラス10歩となり、1週間平均では10,464でした。

旅行先でかなり歩いたので、歩数は自然と稼げていました。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.0㎏で、前日比ではプラス0.3㎏でした。ダイエット開始からは▲2.5でした。

昨日は、弁当が白米だったこと、また昼食も持参したおにぎりが白米だったため、やや太る結果となりました。

ただ、家族は楽しそうだったので、良しとします。

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There is a will, there is a way!

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