16時間空腹ダイエット(20日目)、ショックな体重増加!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜は夜6時半から食べ始め、夜7時には食べ終わりました。

①鶏肉、しいたけのからあげ

 原価:400円位

②レタス

 原価:50円位

③豆腐、大根、人参のみそ汁

 原価:100円位

 昨日は、一昨日の旅行から一転して、質素な食事となりました。

昨日の歩数について

昨日の歩数は7,234歩と前日比マイナス3,508歩となり、1週間平均では9,316でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.5㎏で、前日比ではプラス0.5㎏でした。ダイエット開始からは▲2.0㎏でした。

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There is a will, there is a way!

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