昨夜の夕食メニュー
昨夜は夜6時半から食べ始め、夜7時には食べ終わりました。
①鶏肉のトマト煮込み
原価：400円位
②レタス、キュゥリのサラダ
昨日の歩数について
昨日の歩数は16,415歩と前日比プラス7,208歩となり、1週間平均では9,438歩でした。
久しぶりに張り切ってかなり歩きました。
今朝の体重、体調について
今朝の体重は63.9㎏で、前日比ではマイナス0.6㎏でした。ダイエット開始からは▲2.6㎏でした。
再び63㎏台に突入。
いつもここで気が緩んで、体重が増加する傾向があるので、気を引き締めていきたいところです。
| 「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/4/28時点)楽天で購入 |
There is a will, there is a way!
コメント