16時間空腹ダイエット(21日目)、体重続落!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜は夜6時半から食べ始め、夜7時には食べ終わりました。

①鶏肉のトマト煮込み

 原価:400円位

②レタス、キュゥリのサラダ

昨日の歩数について

昨日の歩数は16,415歩と前日比プラス7,208歩となり、1週間平均では9,438でした。

久しぶりに張り切ってかなり歩きました。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.9㎏で、前日比ではマイナス0.6㎏でした。ダイエット開始からは▲2.6㎏でした。

再び63㎏台に突入。

いつもここで気が緩んで、体重が増加する傾向があるので、気を引き締めていきたいところです。

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There is a will, there is a way!

 

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