16時間空腹ダイエット(22日目)、体重さらに続落!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜は夜6時半から食べ始め、夜7時には食べ終わりました。

①マーボ豆腐

 原価:300円位

②餃子(餃子の王将からテイクアウト)

 原価:230円(2人前で1人前無料クーポン使用)

③サラダ:レタス、キュウリ、ミニトマト

 原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は17,488歩と前日比プラス1,073歩となり、1週間平均では10,259でした。

がっつり歩けましたね。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.5㎏で、前日比ではマイナス0.4㎏でした。ダイエット開始からは▲3.0㎏でした。

63㎏台半ばまで減少しました。

この調子で継続していきます。

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