昨日の昼食メニュー
①肉じゃが:豚肉、人参、玉ねぎ、じゃがいも、糸こんにゃく
原価:500円位
②サラダ:レタス、きゅうり、トマト
原価:100円位
昨日の歩数について
昨日の歩数は13,387歩と前日比プラス4,460歩となり、1週間平均では10,379歩でした。
今朝の体重、体調について
今朝の体重は63.9㎏で、前日比ではマイナス0.5㎏でした。ダイエット開始からは▲2.6㎏でした。
再び体重は減少傾向に回帰しました。
また体重が増えることがあっても、決してあきらめずに継続していきます。
ご興味がある方は以下もどうぞ。
「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ] 価格:1540円(税込、送料無料) (2021/5/1時点)楽天で購入 |
There is a will, there is a way!
コメント