16時間空腹ダイエット(27日目)、近場レジャー&夕食はテイクアウト!

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昨夜の夕食メニュー

昨夜は、日中に近くの外でのイベントに出かけ、帰りがおそく、また映画を見ながらのテイクアウトでの夕食となりました。

テイクアウトは餃子の王将です。安くて美味しいですね、また餃子無料クーポンが時折配信されるうえ、5%引き会員なので助かります。

①餃子3人前

 代金:500円位(1人前は無料クーポン使用で2人前の代金)

②鶏の唐揚げ

 代金:500円位

③ニラレバ炒め

 代金:500円位

④回鍋肉

 代金:500円位

⑤チャーハン

 代金:400円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は8,239歩数と、前日比-13,487歩となり、1週間平均では11,425歩でした。

昨日は少々長めのドライブで疲れ、歩数は大幅減少となりました。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.3㎏でした。前日比では+0.3㎏、ダイエット開始からは-2.2㎏でした。

歩数が伸びなかったったこと、餃子の王将メニューがややカロリーが高く、特にチャーハンを食べたことが糖質過多となったことが原因と考えます。

今後はチャーハンは美味しいけど、控えようかなと思います。

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