16時間空腹ダイエット（28日目）、ほかほか弁当！

昨夜の夕食メニュー

昨日も、近場の公園に出かけ、遊んだり、花を見たりして楽しみました。

よって、昨夜も夕食は、テイクアウト。今度はほかほか弁当を選びました。

昨夜のメニュー：唐揚スペシャルおかず＋玄米

昨日の歩数について

昨日の歩数は10,195歩数と、前日比＋1,956歩となり、1週間平均では10,376歩でした。

公園で歩いたので、少し歩数は伸びました。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.0㎏でした。前日比では－0.3㎏、ダイエット開始からは－2.5㎏でした。

GWでテイクアウトが続いていますが、微調整もあり、何とか体重増加は防いでいます。

今後も工夫しながら、継続します。

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