16時間空腹ダイエット（29日目）、大きくリバウンド！ - 元地銀マンの子連れセミリタイア生活

昨日の昼食

昼食はインド料理レストランから、カレー、ナン、ライス、タンドリーチキン等のセット2,000円をテイクアウト。

美味しかったのですが、若干物足りなったです。

これが後のお菓子食べ過ぎをもたらすことに・・・。

昨日もGW中の雨のため、家で巣ごもり。

お菓子を食べながら、映画「コナン」を見ることとなりました。

これが、ショッキングな体重増加をもたらすことに・・・。

前回は、幸運にもさほど体重増加がなかったため、安心してしまい、裏目に。

なかなか学習効果がないですね、誘惑に負けたと言いますか、16時間空腹ダイエットの効果を過信したと言いますか・・・。

食べたお菓子は、アルフォート、せんべい、ポテトチップス、チョコブラウニーです。糖質の塊。

①餃子：餃子の王将からテイクアウト（2人前）

　原価：230円（1人前無料クーポン使用）

②コロッケ：スーパーから購入

　原価：100円

③きんぴらごぼう：スーパーから購入

　原価：50円（タイムセールで半額）

④もやしのサラダ：スーパーから購入

　原価：50円（タイムセールで半額）

⑤サラダ：レタス、キュウリ、トマト

　原価：100円位

昨日の歩数は10,855歩数と、前日比＋660歩となり、1週間平均では10,781歩でした。

歩数はそこそこ確保しましたが、前回お菓子を食べた時ほどには到達せず。

今朝の体重は65.6㎏でした。前日比では＋1.6㎏、ダイエット開始からは－0.9㎏でした。

恐るべし、お菓子の威力、これまでのダイエット効果が喪失。

よく反省して、GWも終わったことから、必ず取り返します。

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