16時間空腹ダイエット(30日目)、体重減少再開!

趣味

昨夜の夕食メニュー

①鶏肉ひき肉、もやし、小松菜、玉ねぎの野菜炒め

 原価:300円位

②ブロッコリーの塩蒸し

 原価:100円位

③蒸しなすともやしの香味たれかけ

 原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は10,932歩数と、前日比+77歩となり、1週間平均では10,431歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.9㎏でした。前日比では-1.7㎏、ダイエット開始からは-2.6㎏でした。

昨日の大幅な体重増加から一転、大幅に減少しました。

16時間空腹ダイエットの効果なのでしょうか?歩数も普段通りですし、普通に2食は食べています。

そう信じて継続していきます。

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