16時間空腹ダイエット（30日目）、体重減少再開！ - 元地銀マンの子連れセミリタイア生活

昨夜の夕食メニュー

①鶏肉ひき肉、もやし、小松菜、玉ねぎの野菜炒め

　原価：300円位

②ブロッコリーの塩蒸し

　原価：100円位

③蒸しなすともやしの香味たれかけ

　原価：100円位

昨日の歩数は10,932歩数と、前日比＋77歩となり、1週間平均では10,431歩でした。

今朝の体重は63.9㎏でした。前日比では－1.7㎏、ダイエット開始からは－2.6㎏でした。

昨日の大幅な体重増加から一転、大幅に減少しました。

16時間空腹ダイエットの効果なのでしょうか？歩数も普段通りですし、普通に2食は食べています。

そう信じて継続していきます。

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Where there is a will, there is a way!