16時間空腹ダイエット(32日目)、不本意な体重増加!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

①イカ、ブロッコリー、玉ねぎ、ピーマンの炒め物

 原価:500円位

②きゅうり

 原価30円位

③スーパーの総菜:コロッケ、ひじき煮、卯の花の3品

 原価:150円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は16,864歩数と、前日比+1,341歩となり、1週間平均では10,764歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.8㎏でした。前日比では+0.4㎏、ダイエット開始からは-2.7㎏でした。

食事制限も出来ましたし、歩数も高水準であったため、体重減少を期待しましたが、思わぬ体重増加となりました。

ただ、気を落とさず、とにかく継続します。

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