16時間空腹ダイエット(34日目)、またスランプか!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時から食べ始め、午後6時半には終わりました。

①主菜:鶏肉、たけのこ、ぶなしめじ、玉ねぎの炒め物

 原価:500円位(写真はイメージです)

②油揚げ、人参、こんにゃくの煮もの

 原価:200円位

③かぼちゃの煮物

 原価;:200円位

④レタス、きゅうり、トマト

 原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は15,252歩数と、前日比+896歩となり、1週間平均では11,457歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.5㎏でした。前日比では+0.3㎏、ダイエット開始からは-2.0㎏でした。

昨日は歩数も十分ありましたし、太った原因が良く分かりません。

もしかしたら、油揚げでしょうか?油揚げを食べ過ぎたかな?

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