16時間空腹ダイエット（34日目）、またスランプか！

趣味

2021.05.12

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時から食べ始め、午後6時半には終わりました。

①主菜：鶏肉、たけのこ、ぶなしめじ、玉ねぎの炒め物

　原価：500円位(写真はイメージです）

②油揚げ、人参、こんにゃくの煮もの

　原価：200円位

③かぼちゃの煮物

　原価；：200円位

④レタス、きゅうり、トマト

　原価：100円位

昨日の歩数は15,252歩数と、前日比＋896歩となり、1週間平均では11,457歩でした。

今朝の体重は64.5㎏でした。前日比では＋0.3㎏、ダイエット開始からは－2.0㎏でした。

昨日は歩数も十分ありましたし、太った原因が良く分かりません。

もしかしたら、油揚げでしょうか？油揚げを食べ過ぎたかな？

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