16時間空腹ダイエット(34日目)、スランプか!

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昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

昨日もは子供の通院等で食事をつくる時間がなくなり、スーパーのお惣菜となりました。

①主菜:ポテコロッケ、チキンステーキ

 価格:300円位(画像はイメージです)

②副菜:卯の花、ひじき煮、豆苗とナムル

 価格:200円位

③サラダ:レタス、トマト(これだけは、総菜ではありません)

 原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は14,356歩数と、前日比+4,492歩となり、1週間平均では10,845歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.2㎏でした。前日比では+0.4㎏、ダイエット開始からは-2.3㎏でした。

なかなか体重が減らず、スランプですね。

昨日はそんなに問題なかったと思うのですが、スーパー総菜には糖分が多い等の要因があるのでしょうか?

明らめずに、PDCAを回しながら継続します。

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Where there is a will, there is a way!

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