16時間空腹ダイエット（34日目）、スランプか！

趣味

2021.05.11

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

昨日もは子供の通院等で食事をつくる時間がなくなり、スーパーのお惣菜となりました。

①主菜：ポテコロッケ、チキンステーキ

　価格：300円位（画像はイメージです）

②副菜：卯の花、ひじき煮、豆苗とナムル

　価格：200円位

③サラダ：レタス、トマト（これだけは、総菜ではありません）

　原価：100円位

昨日の歩数は14,356歩数と、前日比＋4,492歩となり、1週間平均では10,845歩でした。

今朝の体重は64.2㎏でした。前日比では＋0.4㎏、ダイエット開始からは－2.3㎏でした。

なかなか体重が減らず、スランプですね。

昨日はそんなに問題なかったと思うのですが、スーパー総菜には糖分が多い等の要因があるのでしょうか？

明らめずに、PDCAを回しながら継続します。

ご興味がある方は以下もどうぞ。

Where there is a will, there is a way!