16時間空腹ダイエット(35日目)、体重大幅減少!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。)

①スンドゥブチゲ:素、豆腐、しめじ、えのき

 原価:600円位(画像はイメージ)

 本当は別のものを作ろうと思っていたのですが、スーパーで必要な食材が見つからず、急遽スンドゥブに変えてみました。

 食品会社から便利な素が出ているので、助かりますね。

②サラダ:レタス、キュウリ、トマト

 原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は15,300歩数と、前日比+48歩となり、1週間平均では12,100歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.4㎏でした。前日比では-1.1㎏、ダイエット開始からは-3.1㎏でした。

今日は急に大幅体重減少しました。

今までの成果が出たのでしょうか?まあ、これまでこういう局面で気が緩んでしまったため、再度気を引き締めて、挑戦するつもりでいきます。

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