16時間空腹ダイエット(36日目)、過去最高更新63.1㎏!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)

①鶏肉、玉ねぎ、にんじん、ほうれん草、もやし、ビーフン、きくらげの炒め物

 原価:500円位(画像はイメージです)

②サラダ:レタス、トマト、キュウリ

 原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は9,505歩数と、前日比-5,795歩となり、1週間平均では10,885歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.1㎏でした。前日比では-0.3㎏、ダイエット開始からは-3.4㎏でした。

日経平均と連動するがごとく、体重も減少!株価下落は嬉しくないですが、体重減少は嬉しいですね!

安心せず、さらに減少を目指します!

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