16時間空腹ダイエット(37日目)、過去最高更新63.2㎏!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)

①鶏肉、ピーマン、ナス、玉ねぎの炒め物

 原価:400円位(画像はイメージです)

②サラダ:レタス、キュウリ、トマト

 原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は11,189歩数と、前日比+1,684歩となり、1週間平均では9,938歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.2㎏でした。前日比では+0.1㎏、ダイエット開始からは-3.3㎏でした。

昨日は体重微増でした。

週末はいつも要注意のため、気を引き締めていきます。

今週はお菓子パーティーはしないぞ!!!

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