16時間空腹ダイエット(38日目)、ガックリのリバウンド64.2㎏!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)

①主菜:スーパーの総菜(唐揚げ、コロッケ、アジフライ、卯の花、ほうれん草の白和え、切り干し大根)

 価格:1,000円

②サラダ:レタス

 原価:30円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は8,892歩数と、前日比‐2,297歩となり、1週間平均では10,642歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.2㎏でした。前日比では+1.0㎏、ダイエット開始からは-2.3㎏でした。

昨日は、また体重増加となってしまいました。

スーパーの総菜は太りやすいのでしょうか?歩数は少し少なかったのですが、それほど少ない訳ではないですし・・・。

ただ、体調は良いですし、全体としては痩せているので、継続します。

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