16時間空腹ダイエット(39日目)、なぞの体重増加64.6㎏!

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昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)

①エビフライ、イカフライ、カキフライ(スーパーで購入の冷凍もの)

 原価:400円位(画像はイメージです) 

②もやし、ワカメのナムル

 原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は13,750歩数と、前日比‐+4,858歩となり、1週間平均では10,577歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は64.6㎏でした。前日比では+0.4㎏、ダイエット開始からは-1.9㎏でした。

昨日の体重は原因が良く分かりません。謎です。

間食もしていないですし、食事も適量しか食べていません。歩数も1万歩は確保しています。

よく分からないですが、経緯を見るしかないと思います。

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