16時間空腹ダイエット（40日目）、体重減少63.4㎏！ - 元地銀マンの子連れセミリタイア生活

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。（朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK）

①チキンケチャップ

　原価：400円位

②キャベツ、タマネギのコンソメスープ

　原価：200円位

③ブロッコリー塩ゆで

　原価：150円位

昨日の歩数は11,868歩数と、前日比‐1,882歩となり、1週間平均では10,082歩でした。

今朝の体重は63.4㎏でした。前日比では-1.2㎏、ダイエット開始からは－3.1㎏でした。

一転して体重は減少しました。

ということは、原因はお通じかもしれません。

やはり、手法は間違っていないということだと思います。

引き続き継続していきます。

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