昨夜の夕食メニュー
昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。
よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)
①チキンケチャップ
原価:400円位

②キャベツ、タマネギのコンソメスープ
原価:200円位
③ブロッコリー塩ゆで
原価:150円位
昨日の歩数について
昨日の歩数は11,868歩数と、前日比‐1,882歩となり、1週間平均では10,082歩でした。
今朝の体重、体調について
今朝の体重は63.4㎏でした。前日比では-1.2㎏、ダイエット開始からは-3.1㎏でした。
一転して体重は減少しました。
ということは、原因はお通じかもしれません。
やはり、手法は間違っていないということだと思います。
引き続き継続していきます。
ご興味がある方は以下もどうぞ。
Where there is a will, there is a way!
コメント