16時間空腹ダイエット(43日目)、体重増加63.7㎏!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)

昨日は雨で、散歩がてらドン・キホーテに行き、ついでに夕食用にお惣菜を買いました。

①フライドポテト、ポテト

 価格:600円

②サラダ:キャベツ、キュウリ、トマト

 価格:100円

昨日の歩数について

昨日の歩数は12,296歩数と、前日比-1,521歩となり、1週間平均では10,489歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.7㎏でした。前日比では+0.1㎏、ダイエット開始からは-2.8㎏でした。

昨日はどうですかね、フライドチキンが少し重かったかな。

あまり気にせず、継続します。

Where there is a will, there is a way!

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