16時間空腹ダイエット(44日目)、体重減少63.2㎏!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)

①ぶなしめじ、人参、もやし、小松菜の卵とじ

 原価:300円位

②冷やしナス

 原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は15,371歩数と、前日比+3,075歩となり、1週間平均では11,253歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.2㎏でした。前日比では-0.5㎏、ダイエット開始からは-3.3㎏でした。

再度、体重減少。過去最高のラインまで来ました。しかし、要注意の週末です。このチャンスを逃さないように気を付けます。

6月下旬には、健康診断が迫っていますので。

Where there is a will, there is a way!

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