昨夜の夕食メニュー
昨夜の夕食は午後7時から食べ始め、午後7時半には終わりました。
よって本日の昼食は11時半以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)
昨日は天気の良い日曜日だったので、近所の公園や牧場、モールに出掛けました。
①とり野菜鍋
原価:800円位

②ガパオ
原価:400円位
昨日の歩数について
昨日の歩数は11,805歩数と、前日比+4,852歩となり、1週間平均では10,453歩でした。
今朝の体重、体調について
今朝の体重は64.2㎏でした。前日比では+1.0㎏、ダイエット開始からは-2.3㎏でした。
昨日は昼食にとったパンが良くなかったのでしょうか?一応、ライ麦パンで、GI値の低いものを選んだのですが、小麦粉もかなり含まれていたのでしょうか?それとも中に入っていたレーズンが良くなかったのかな。
まあ、凄く楽しかったので良しとしましょう!
Where there is a will, there is a way!
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