16時間空腹ダイエット(47日目)、体重減少63.6㎏!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)

昨日は、また餃子の王将テイクアウトです。

①鶏の唐揚げ

 価格:500円

②マーボ豆腐

 価格:450円

③ニラレバ炒め

 価格:500円

④餃子3人前

 価格:237円×3人分

支払いは250円引きクーポン使用と5%引きをあわせて400円位安くなりました。

昨日の歩数について

昨日の歩数は11,999歩数と、前日比+194歩となり、1週間平均では10,453歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.6㎏でした。前日比では-0.6㎏、ダイエット開始からは-2.9㎏でした。

再度体重減しました。最近は63~64㎏のレンジ推移が続き、なかなか下にブレークアウト出来ませんね。

今後も継続します。

Where there is a will, there is a way!

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