16時間空腹ダイエット(48日目)、体重減少63.4㎏!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)

①鶏ミンチ、玉ねぎ、白菜、人参の煮込み

 原価:300円位

②キュウリ、ミニトマト、大根おろしの和え物

  原価:100円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は11,787歩数と、前日比-212歩となり、1週間平均では10,145歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.4㎏でした。前日比では-0.2㎏、ダイエット開始からは-3.1㎏でした。

何とか開始から3㎏マイナスまで戻しました。

今後も継続します。

Where there is a will, there is a way!

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