16時間空腹ダイエット(51日目)、体重減少63.1㎏!

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後7時半から食べ始め、午後8時には終わりました。

よって本日の昼食は12時以後です。(朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK)

昨日は、子供の習い事で少し遅くなりました。

①鶏肉、なす、玉ねぎの炒め物

 原価:300円位

 これは何とも美味でした~。

②豚コマ、豆腐、人参、白菜、の煮物

 原価:300円位

昨日の歩数について

昨日の歩数は12,274歩数と、前日比-1,495歩となり、1週間平均では9,915歩でした。

今朝の体重、体調について

今朝の体重は63.1㎏でした。前日比では-0.3㎏、ダイエット開始からは-3.4㎏でした。

来週月曜日の健康診断に向けて、何とかラストスパートで、体重62㎏台を目指したいと思います。

週末は絶対に太らない様にします。

Where there is a will, there is a way!

ご興味がある方は以下もどうぞ。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]
価格:1540円(税込、送料無料) (2021/5/29時点)


コメント

タイトルとURLをコピーしました