16時間空腹ダイエット（53日目）、過去最高体重減少62.8㎏！ - 元地銀マンの子連れセミリタイア生活

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時には終わりました。

よって本日の昼食は11時以後です。（朝食は摂りません。ただし、ナッツはOK）

①豚肉、もやし、玉ねぎ、ほうれん草の炒め物

　原価：300円位

②レタス

　原価：50円位

昨日の歩数は9,799歩数と、前日比-1,938歩となり、1週間平均では10,667歩でした。

今朝の体重は62.8㎏でした。前日比で-0.5㎏、ダイエット開始からは－3.7㎏でした。

これは本日の健康診断による結果です。ちなみに胴周りも昨年の82→今年78へと▲4となりました。

大いに結果が出ているというこで、喜ばしいことです。

Where there is a will, there is a way!

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