16時間空腹ダイエット(6日目)

趣味

昨夜の夕食メニュー

昨夜の夕食は夜7時から食べ始め、午後7時半に食べ終わりました。

休日は何かと遅くなってします。

昨夜は以下の2品を作りました。

主菜:玉ねぎ、もやし、人参、ピーマンと卵の炒め物

 原価:200円位

 嫁の実家から頂いた美味しい玉ねぎがあったので、玉ねぎメニューをクックパッドで調べました。

 出来上がりはまずまず美味しいものになりました。野菜炒めは割と短時間で作れて、栄養もあり、経済的なので、今後も重宝しそうです。 

②スープ:豆腐と小松菜の豆乳スープ

 原価:350円位

 これは、私的にはまずまずだったのですが、家族は豆乳があまり好みではないらしく、不人気でした。

 一生懸命に作ったのに残念でした。 

昨日の歩数について

昨日の歩数は10,289歩と前日比プラス920歩となり、1週間平均では6,873歩でした。

家族で近隣を散歩したので、歩数が伸びました。

春の天気の良い日は、散歩するだけでも気持ちが良いですね。

今朝の体重は、体調について

今朝の体重は65.6㎏でした。前日比では▲0.2㎏でした。ダイエット開始からは▲0.9㎏でした

前日のカレーライスによるマイナス効果をこなし、家族散歩の効果発現でしょうか?

これからも、日常生活に取り込んで、楽しく取り組んでいきたいです!

FIREするには、お金はもとより、健康と食事が大切ですからね。

There is a will, there is a way!

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