昨夜の夕食メニュー
昨夜の夕食は午後6時半から食べ始め、午後7時に食べ終わりました。
昨日も自炊しましたが、スーパーで1品（コロッケ）を買いました。
①主菜：マーボ豆腐、
原価：200円位
鉄板のメニューですね、経済的かつ美味しく、また短時間で調理可能で、助かりますね。
ただ、添加物や塩分が多いのが気になるので、たまにならという感じですね。
②きんぴらゴボウ：昨日に続いての登場です。嫁の評判が良く、リクエストされたため、さらに増量して作りました。
原価：200円位
③コロッケ：こどもが好きそうなものを一品足したくて、スーパーで買いました。
原価：1個20円（有難い安さですね）
昨夜の歩数について
昨日の歩数は12,636歩と前日比プラス4,284歩となり、1週間平均では7,485歩でした。
昨日は散歩では集中して歩いたことで、歩数が伸びました。
今朝の体重、体調について
今朝の体重は65.0㎏で、前日比ではマイナス0.7㎏でした。ダイエット開始からは▲1.5㎏でした。
昨日は歩数が伸びたことと、昼食での食べ過ぎも無かったことが良かった点だと思います。
これに満足せず、着実に継続していきたいと思います。
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