昨夜の夕食メニュー、時間帯
昨夜も食事は午後6時から始めて、午後6時半には食べ終わりました。
メニューは、鶏肉（モモ300ｇ）のラタトゥユです。じゃがいも3個、人参1本、玉ねぎ1個、トマト缶（1缶）を使用しました。
原価は、大体500円弱位でしょうか。
反省は、じゃがいもが少しデカすぎたことと、煮え方が一部不十分だったことです。
昨日の歩数
昨日の歩数は9862歩でした。前日比3000歩のプラス。これで1週間の平均は7292歩です。
今朝の体重測定
今朝の体重は65.8㎏で、前日比マイナス0.7㎏でした。
但し、16時間空腹ダイエットを始めて初日のため、体重減少はこれによるものかは不明ですね。
今朝の体調は良好で、少しお腹が空いた感じはありますが、どうしても食べたいという感じもありません。
日頃の習慣と、家族が朝食を摂っていることから、何となく癖で食べそうにはなりましたが・・・。
とりあえず、悪い方向には行っていないと思われため、当面継続して行きます。
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