FIRE後の生活~驚きの健康診断結果~

FIRE

退職日に健康診断

最終出社日から2か月経過した時点で、健康診断を受けてきました

ちなみにこの日は、退職日であり、最後の業務が健康診断となりました。

ちなみに健康診断は、会社に在籍しているうちに受ければ無料です。

健康保険の任意継続をしてからだと、通常の市町村でやっている健康診断と同等となり、胃カメラ等はなくなります

FIRE後初の健康診断結果

結果は以下の通りです。いずれも、前々年→前年→今回です。

総論としては、FIRE後の食生活改善や運動習慣のおかげか、大幅に改善しました

ご興味がある方は以下をどうぞ。

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≪身体測定≫

体重:67.3→68.0→62.8(ちなみに1か月後の今日は60.9㎏)

BMI:24.0→24.4→22.4

腹囲:82.0→83.0→75.0

体重が大幅に減少し、関連指標も減少しました。

≪肝機能≫

GOT:21→21→18

GPT:25→23→17

ɤ‐GTP:25→22→12

ALP:241→257→74

総蛋白:7.5→7.5→7.1

肝機能も元々正常値ですが、今回はさらに改善しました。特にALPの減少が顕著です。

≪検尿≫

eGFR:77.0→89.0→88.0

クレアチニン:0.87→0.76→0.76

≪尿酸≫

尿酸:7.7→6.6→5.6

2年前はやや正常範囲を超えていましたが、今回は大幅に改善し、余裕で正常範囲内です。

≪糖代謝≫

血統:94→100→98

HbA1c:5.5→5.6→5.4

ここは正常範囲内ですが、ややギリギリです。しかし前回の経度以上からは改善しました。

≪脂質≫

総コレステロール:194→186→170

中性脂肪:118→96→66

HDLコレステロール:54→55→60

LDLコレステロール:120→113→95

nonHDLコレステロール:140→131→110

脂質関係も全て改善しました。特に中性脂肪の落ち方は顕著です。

≪血液学検査≫

AFP:542→517→487

ヘモグロビン:16.9→16.1→15.2

ヘマトクリット:49.1→47.9→46.0

白血球:5980→6550→6620

この項目も全て改善しました。

≪腫瘍マーカー≫

AFP:3.0→3.4→3.2

CEA:0.9→1.1→1.0

PSA:0.557→0.531→0.484

CA19-9:2.0→2.3→2.4

この項目も全て問題ありませんでした。ガンではなさそうです。

まとめ

FIRE志望者は、出来るだけ在籍中に無料で健康診断を受けておきましょう。

健康診断の結果は、2か月の食生活や運動のおかげで大幅に改善しました。

FIRE生活には、資金とともに健康が必要です。健康状態をよくチェックして、PDCAを回して行きましょう。

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